#3154
Bianca DekkerBianca Dekker
Moderator

Het zou mijn advies zijn om te starten met iets “kleins” en ook wat goed meetbaar is.
Dat wat jij wilt is gelijk iets heel groots en ook slecht meetbaar.

Wat zijn dingen die ondersteunen dat jouw zelfvertrouwen toeneemt?

En je antwoord is bijvoorbeeld: voetbal.

Wat zou dan eventueel een obstakel kunnen zijn dat je niet kan voetballen?
Antwoord: Ik heb geen goede conditie. Ik moet eerst wat meer kracht krijgen. Ik heb een blessure aan mijn knie.

Dan is het zaak om te kijken HOE je dit eerst kunt oplossen.
Antwoord: naar fysio. Oefeningen zoeken om mijn spieren te versterken. Buiten heel langzaam aan mijn conditie werken.

Start echt met iets kleins en tastbaars.
Met dit soort dingen bouw je je aan zelfvertrouwen.

Zie het ook als je lichaam en geest weer laten wennen aan hoe iets hoort te voelen.
Dat kan niet van het een op andere moment.
Dat start HEEL klein.
Dan ga je het herkennen en uiteindelijk kan het integreren.

Zoals je van binnen naar buiten ook net buiten je comfortzone moet gaan, zo werkt het ook van buiten naar binnen.
Alles gaat in kleine stapjes, zodat je kan leren, herkennen, wennen en integreren en dan weer net even oprekken.

Hoop dat ik je hiermee wat verder op weg hebt kunnen helpen en anders weet je me te vinden.